Hakutulokset haulle: label/treenimusiikki

Käytä kehoasi hyvin – Lenkkeile/kävele paikkoihin!

Säät lämpenevät. Lämmössä kelpaa olla ja tässä pari vinkkiä ulkona liikkumiseen ja miten voitaisiin olla enemmän ulkona.

Näin maksimoit lenkki-/kävelykokemuksesi:
Hanki hyvä reppu, jonka kanssa sopii liikkua. Ensimmäisenä minulle tuli mieleen Fjällräven -reppu, joka istuu hyvin ja on melko pienikokoinen. Olisi myös hyvä jos repun saisi etupuolelta kiinni. Reppuun pitää mahtua mahdollisesti vaihtovaatteet ja pieni pyyhe, lompakko ja puhelin, kosmetiikkaa?
Hyvät varusteet. Mukavuus on tärkeää. Värikkäät lenkkarit ovat hyvännäköiset, mutta vielä tärkeämpänä on katsoa että varusteet sopivat juuri sinulle ja tuntuvat hyviltä päällä.
Musiikki. Joillekkin pakko, toisille ei. Jos juokseminen/kävely on pitkästyttävää, on hyvä soittolista usein tsemppaavaa. Täältä löydätte mun lempparibiisejä. Tai haluatteko soittaa jollekkin henkilölle, jonka kanssa ette ole puhuneet pitkään aikaan? Multitasking!
Jos liikutte jonkun kaupungin keskustassa, voi jopa olla että säästätte aikaa kun lenkkeilette reippaasti autojen ohi, jotka ovat liikennevaloissa jumissa. 
Lenkkeilkää/kävelkää myös salille ja takaisin. Tämän toteutin itse tänään. Lenkki toimii erinomaisena alkulämmittelynä ja loppulämmittelynä! Jos heti treenin jälkeen istutaan autoon/julkiseen ajoneuvoon voivat lihakset mennä jumiin. Loppulämmittely edistää kehon palautumista treenistä. Huomasin kuitenkin kilpailuhenkisyyteni ja juoksin todella kovaa, koska aloin kilpailemaan autojen kanssa… Halusin todistaa autoilijoille, että juoksemalla pääsee nopeammin perille, haha! Pääsi! :)
Plussana saadaan raitista ilmaa ja aurinkoa. Kaloreita palaa ja kunto nousee! 
x Steffi

Treenimusiikkia ja treenimusiikin kaipausta

Treenimusiikkia, jes! Kuuntelen usein samoja soittolistoja, mutta kun kesä lähenee (olisipa se oikeasti jo lähellä), niin ulkolenkkeilyt myös lisääntyy = kyllästyn melko nopeasti vanhoihin soittolistoihin. Tässä on yksi kiva artisti, jota olen kuunnellut kun olin Australiassa ensimmäistä kertaa! Se oli ihana reissu se, tulee hyviä muistoja mieleen :)

Kuva: Sandra
Aikaisemmat musiikkiaiheiset postaukset löytyvät tästä. Olen tykästynyt m.m. The White Pandaan ja Girl Talkiin, löytyykö lukijoilta vinkkejä samankaltaisista mixtape-artisteista?

x Steffi

Treenimusiikkia, pitkästä aikaa

Rakkaat samastatreenimusiikistapitävät-lukijat. Etsin koko ajan uutta treenimusiikkia (miksausta) kuten esim. The White Panda ja Girl Talk. En ole vähään aikaan laittanut tänne musiikkilista-postausta, koska olen niin kauan kuunnellut yhtä ja samaa playlistiä – Girl Talk-Feed the Animals. Aivan uskomaton albumi. Ikävä kyllä alan pikkuhiljaa kyllästymään tähän ja sopivaan aikaan löysin uuden…

Olen nimittäin löytänyt lisää The White Pandaa! Aj että. Olkaa hyvät. Kaikki nämä biisit ovat tarkoitettu kuunnella peräkkäin ja sulautuvat sillä tavoin yhdeksi, melkein tunnin pituiseksi biisiksi! 
The White Panda – Bambooyah! 1/2 ja 2/2 
@ Spotify
Jos teillä ei vielä ole spotifytä niin voin suositella sitä isosti, hinta on sen arvoinen (femma tai kybä). Oikeasta yläkulmasta voi vaihtaa valitsemansa soittolistan käytettäväksi offline-tilaan. Eli musiikkia voi kuunnella vaikka puhelin/tietokone ei ole yhdistettynä nettiin (esim. lentokoneessa, lenkillä…)
Lisää lempparisoittolistoja löydätte treenimusiikki-tunnisteesta tai suoraan tästä.
Tässä yksi lempparibiisi The White Panda:lta

Kertokaa heti jos tiedätte tällaisia soittolistoja/albumia! Löysin tuon Girl Talk:inkin lukijan vinkistä :)
x Steffi