tiistai 1. tammikuuta 2013

Detox-viikko

Huomenna alkaa "uusi terveellinen elämä" :) Tässä hieman sisältöä tulevasta viikosta. Haluan itse syödä terveellisemmin, sillä varsinkin joulukuussa on tullut syötyä paljon suklaata ja muita herkkuja... Teen tällaisen viikon mittaisen todella puhtaan ravinnon kick-start remontin, jotta saisin hyvän alun vuodelle ja terveelliselle ruokailulle. Koitan myös jatkossa syödä näin terveellisesti (pidän kuitenkin jatkossa päiviä, jolloin annan itseni herkutella tottakai).




Olen pitkään seurannut terveyslähettilään Kimberly Snyderin ideoita. Testasin ensimmäistä kertaa hänen keksimää "Glowing Green Smoothieta" jo pari vuotta sitten. Tiedän, että tämä smoothie kuulostaa siltä, että ei todellakaan voi maistua hyvälle mutta älkää tuomitko ennen testaamista! Tämä on itse asiassa todella herkullinen ja aijon juoda sitä nyt joka päivä viikon ajan ja jatkossa myös. Jos haluatte testata tätä superterveellistä smoothieta, suosittelen käymään kaupassa ostamassa ainekset. Tähän tarvitsee blenderin.

Tässä vielä resepti suomeksi:

- n. 5 dl vettä
- (luomu)pinaattia kourallinen
- (luomu)romaine-salaattia
- puolikkaan luomusitruunan mehu
- 3-4 sellerivartta
- 1 (luomu)banaani
- 1 (luomu)päärynä
- 1 (luomu)omena

- persiljaa*
- korianteria*

* tähän smoothieen kuului aikasemmin myös persilja ja korianteri, en tiedä miksi ne eivät kuulu enää tähän. Aijon itse lisätä ne smoothieen vielä :)


Huomenna alkaa! Postailen viikon ajan tähän aiheeseen liittyvää ruokailua ja liikuntaa.



x Steffi
-

11 kommenttia:

  1. kuulostaa hyvältä tuo smoothie!!:) Hitsi ku nyt ois blenderi mukana! Testaan kyllä heti suomeen päästyäni

    VastaaPoista
  2. Voikohan Päärynän ja Omenan korvata jollain muulla ku oon niille hirveen allerginen, ettei tuu heti sairaalareissua :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Suosittelen korvaamaan ne samanhenkisillä hedelmillä kuten appelsiini ja mandariini. Voisit ehkä myös kokeilla marjoilla kuten mustikoilla ja mansikoilla. Kerroppa mullekkin jos oivallat jonkun uuden version tästä! :)

      x Steffi

      Poista
  3. hei mikä tuossa smoothiessa on ideana? Siis kaikki nuo ainesosathan on terveellisiä ei siinä mitään mutta onko tuon tarkoitus puhdistaa kehoa tms? Ja mihin aikaan päivästä olisi paras juoda?

    VastaaPoista
  4. Hmm.. tuo olisi varmaan paras ottaa päivällä välipalana, mutta mitenköhän säilyy, kun pitäisi silloin tehdä edellisen päivän iltana jo valmiiksi ja kuljettaa aamulla töihin mukana.. Tuore pinaatti kun jo itsessään (ainakin miun jääkaapissa) muuttuu nuutuneeksi heti paketin avattua.. Voisihan tuohon testata pakastepinaattia..

    VastaaPoista
  5. Tsemppiä viikkoosi! :) Täällä suunnassa kanssa tehoviikkoillaan, tosi kiva käydä lukee sun viikostasi.

    Uskoisin et se teho piilee siinä kun ainesosat blendataan. Sillon ainesosat on imeytyvämmässä muodossa keholle. Eli just kehon puhdistukseen kuona-aineista.

    VastaaPoista
  6. Hej kaikki ja kiitos kommenteista! Kirjoitan vähän tarkemmin smoothien ideasta ja terveysvaikutuksista tällä viikolla :)

    x Steffi

    VastaaPoista
  7. Tuontapaisilla smoothiella aloitan itekin aina aamuni. Tätä versioita täytyy kokeilla. Hyvä pommi vitskuja ja hivenaineksia sulavassa muodossa!

    VastaaPoista
  8. Hei jes! Sain joululahjaksi blenderin. Haluan ottaa sen tehokäyttöön ja oonkin nyt kuumeisesti miettinyt mitä kaikkea sillä voi tehdä. Tätä aion kokeilla ainakin. Jos sulla on enemmänkin jotain reseptejä mielessä, joita voi nopeasti hurauttaa tehosekottimella niin jakoon vaan! Täällä ois ainakin yksi kiinnostunut. :-)

    VastaaPoista
  9. Vo Steffi en kestä tätä sun blogia koska se on IHANA ja mielettömän inspiroiva. Heti tekee aina mieli mennä kauppaan hakemaan kauheasti kaikkia vihanneksia ja tekemään ihan tappotreenit. Kiitos siis ihan mielettömästi tästä ja jatka samaan malliin :)) Halit!

    VastaaPoista
  10. Käytitkö Detox viikollasi mitään luontaistuotekaupasta saatavia kapseleita/ tippoja? tai onko sinulla tietoa kokemusta mitkä niistä olisi tehokkaita? :)

    niipu.blogspot.com

    VastaaPoista